แชร์เก็บไว้เลย!!! 8 พฤติกรรมแย่ๆ ทำลายสมอง ที่คุณไม่…

เมื่ออายุมากขึ้น สมองของเราก็ย่อมเสื่อมสภาพไปตามอายุ รวมถึงความเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมอง และความจำก็ลดประสิทธิภาพลง ทั้งยังมีปัจจัยอื่นๆอีกมากมายที่ทำลายสมอง มีอะไรบ้าง ไปดูกัน

1. น้ำตาล ของหวาน และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลในปริมาณมาก ส่งผลเสียต่อเนื้อเยื่อในสมอง ความทรงจำลดลง และน้ำตาลยังเพิ่มริ้วรอยให้ผิวอีกด้วย

2. อาหาร fast food ทั้งหลาย อาหาร fast food ไขมันไม่ดี ไขมันเหล่านี้เองทำให้สมองเสื่อมก่อนวัยได้

3. อาศัยอยู่ใกล้โรงงานอุตสาหกรรม ของเสียและมลพิษที่โรงงานอุตสาหกรรมปล่อยออกมา เป็นตัวทำลายสมองอย่างร้ายกาจเลย

4. ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ใช่ว่าจะมีผลเสียเลยซะทีเดียว หากดื่มในปริมาณที่เหมาะสมก็เป็นผลดีต่อระบบหัวใจ     แต่หากดื่มมากเกินไป ส่งผลร้ายต่อสมองแน่นอน

5. บุหรี่ บุหรี่ทำลายหลอดเลือดในสมอง และเป็นสาเหตุของโรคร้ายแรงอื่นๆด้วย

6. พักผ่อนไม่เพียงพอ การพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้สมองไม่ได้ผ่อนคลาย เป็นตัวเร่งทำลายสมองและความจำ

Whatever method you

It’s ultimately your choice whether free essay papers you would like to alter any component of the content which you write.

choose to send themyou can be sure your research is going to be taken care of properly and sent to you in your time frame.

7. ไม่ค่อยฝึกสมอง ลองหัดคิดเลขด้วยตัวเองบ้าง หรือไม่ก็เล่นเกมส์ฝึกสมอง หรืออ่านหนังสือ เพื่อฝึกสมองให้มีประสิทธิภาพ

8. ความเครียด คุณรู้หรือไม่ว่าความเครียด ทำให้สมองคุณแก่เกินวัยได้

ที่มา: http://khmeread.com/posts/20836
แปลและเรียบเรียงโดย: ธนาซา